TEST. TRAIN. TRANSFORM.

Personal Training & Check-Ups

Du willst dein volles Potenzial entfalten? Ob Profisportler, Hobby-Athletin oder Neuling im Sport – Wir bieten dir individuelle Leistungen, abgestimmt auf deine Ziele und deinen körperliche Fitness.

Starte jetzt deine Transformation! Wähle dein aus unseren individuellen Leistungen und lass dich von uns auf deinem Weg zu mehr Fitness, Kraft und optimaler Performance begleiten!

360°-Check-Up

Du hast viele Beschwerden und bekommst keine klaren Antworten? Beim 360°-Check-Up analysieren wir in 60 Minuten deinen Ist-Zustand, finden die Ursache deiner Schmerzen und geben dir eine individuelle Behandlungsempfehlung.

Dauer : 60 Minuten

Termin anfragen

Inhalt - Detaillierte Analyse für deine Gesundheit

In 60 Minuten nehmen wir uns die Zeit, deinen Körper ganzheitlich zu analysieren und die Ursache deiner Beschwerden zu finden. Unser Check-Up umfasst:

✅ Ausführliche Anamnese – Wir sprechen über deine Beschwerden, Vorerkrankungen, sportlichen Aktivitäten und individuelle Ziele.
✅ Umfassende Testung – Wir prüfen Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und muskuläre Dysbalancen, um ein genaues Bild deines aktuellen Zustands zu erhalten.
✅ Individuelle Auswertung – Alle Ergebnisse werden detailliert analysiert und verständlich für dich aufbereitet.
✅ Persönliche Behandlungsempfehlung – Basierend auf den Erkenntnissen geben wir dir klare Empfehlungen für deine nächsten Schritte – ob Therapie, gezieltes Training oder weitere Maßnahmen.

6 Wochen - " The Good Pain Programm"

Du willst deine Fitness gezielt verbessern, Schmerzen reduzieren oder endlich strukturiert und effizient trainieren?

Mit unserem 6-Wochen-Programm begleiten wir dich Schritt für Schritt – von der ersten Analyse über die Umsetzung deines maßgeschneiderten Trainingsplans bis an dein ganz persönliches Ziel!

Dauer : 6 Wochen

Termin für ein kostenloses Erstgespräch anfragen

Preis

Der Preis ist abhängig davon, ob das Programm vor Ort in unserer Sportpraxis in Hannover oder gänzlich online durchgeführt wird und kann je nach Kundenwunsch variieren. Detaillierte Informationen erhältst du per E-Mail und/oder im Rahmen eines kostenfreien Erstgesprächs.

Welche Leistungen sind im 6-Wochen-Programm enthalten?

✅ Persönliche Betreuung über 6 Wochen
✅ 1 Stunde persönliches Assessment
✅ Ein maßgeschneiderter Trainingsplan

✅ 1 Stunde Personal Training und Einführung in den Trainingsplan
✅ WhatsApp-Support für Fragen & Motivation
✅ Detaillierte Erfolgskontrolle & individuelle Trainingsplan-Anpassung

✅ 1 Stunde Abschluss-Assessment

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch

Inhalt & Ablauf

Durch unsere langjährige Erfahrung als Sportphysiotherapeuten im Profisport und als zertifizierte Personal Trainer haben wir die nötige Expertise, um das 6-Wochen-Programm individuell auf deine anatomischen Bedürfnisse auszurichten. Das Programm umfasst fünf Module, mit denen wir dich an dein Zeil bringen.

1. Modul: Assessment & Zieldefinition
Wir analysieren deine Ausgangslage, deine Anatomie/Körperstatik, besprechen deine Ziele und definieren den optimalen Trainingsansatz.

2. Modul: Individueller Trainingsplan
Basierend auf deiner Analyse entwickeln wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der zu dir passt und dich an dein Ziel bringt.

3. Modul: Einführung & Umsetzung
Wir führen dich persönlich in den Plan ein, erklären dir die Übungen und optimieren deine Technik, damit du strukturiert und effizient an deinem Ziel arbeiten kannst.

4. Modul: Eigenständiges Training & Online-Betreuung
Du trainierst selbstständig, hast aber jederzeit die Möglichkeit, uns über WhatsApp zu kontaktieren. Wir stehen dir über die gesamte Zeit bei Fragen zur Seite.

5. Modul: Abschluss-Check & Anpassung
Nach 6 Wochen kontrollieren wir deine Fortschritte, passen den Plan bei Bedarf an und geben dir Empfehlungen für die Zukunft.

Personal Training (+ Analyse)

Personal Training ist mehr als nur Standardübungen! Wir führen ein Personal Training (PT) nur nach umfangreicher, individueller Analyse durch und bieten dir ein Training, das perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Dauer PT-Einheit: 60 Minuten

Dauer PT-Einheit + Analyse: 90 Minuten

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